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Comment aller à la salle de sport en période de COVID-19 ?

En cette période de crise sanitaire, retrouver ses habitudes et aller à la salle est essentiel, pour de multiples raisons. Tout d’abord, il est nécessaire de réapprendre à vivre normalement malgré la menace de l’épidémie. La COVID-19 risque de s’installer durablement dans notre société et nous ne pouvons nous arrêter de vivre indéfiniment. De plus, le sport a un bienfait non négligeable : il stimule le système immunitaire qui va alors mieux se battre contre le virus. En effet, une grande majorité des personnes admises en réanimation sont obèses et atteintes de diabète. Faire du sport permet de lutter contre ces fléaux. Mais comment se comporter à la salle pendant l’épidémie ? Tout d’abord, avec le masque obligatoire, il est nécessaire de le porter en entrant dans la salle. Après avoir récupéré vos affaires, n’oubliez pas de vous laver les mains avec de l’eau et du savon ou avec du gel hydroalcoolique. La plupart des salles exigent que le masque soit porté à l’arrivée, entre chaque série, lors des déplacements et pour sortir de la salle. Cela signifie que vous pouvez le retirer pendant l’effort seulement. La serviette est généralement un accessoire obligatoire qui permet d’éviter les contacts entre votre corps et la machine. Ainsi, la machine s’use moins vite et vous ne laissez pas votre transpiration dessus en cadeaux aux prochains utilisateurs. Quand vous avez terminé d’utiliser une machine, malgré l’utilisation de votre serviette, n’oubliez pas de la désinfecter comme c’est déjà le cas en temps normal. Ainsi, si vous êtes malades, vous ne transmettrez pas le virus aux pratiquants qui utiliseront la machine après vous. Enfin, n’oubliez pas de vous laver régulièrement les mains avec du savon, mais aussi de mettre votre serviette dans la machine à laver entre chaque séance !